MITTWOCH Yin Yoga, ab 10.01.2024
- bis 29.05.2024
- bis 26.06.2024
- 19:00 bis 20:00 Uhr
- Yogastudio, 2601 Maria Theresia, Dachsweg 2
Matten,
Decken und Pölster stehen dir zur Verfügung. Bitte nur ein Handtuch zum
Auflegen, einen warmen Pulli und dicke Socken mitbringen. Yin Yoga
lässt den Körper durch die tiefe Entspannung manchmal auskühlen.
- 10., 17., 24., 31. Jänner 2024 - Semesterferien
- 14., 21., 28. Februar 2024
- 6., 13., 20. März 2024 - Osterferien
- 3., 10., 17., 24. April 2024
- Feiertag, 8., 15., 22., 29. Mai 2024
- 5., 12., 19., 26. Juni 2024
- 3., 10., 17., 24. Juli 2024- Sommerpause
17 + 1 gratis; inkl. Übungsvideos; bis Mai 2024
21 + 1 gratis; inkl. Übungsvideos; bis Juni 2024
JULI wird individuell gestaltet; nach Anfrage!
❈ Yin Yoga Basics
Die Yin Yoga Praxis bietet sehr viel Ruhe und Stille, da die Übungen passiv eingenommen werden. Durch die längere Haltedauer der einzelnen Übungen gewinnst du den nötigen Raum um dich auf das was du tust einzulassen, hinzugeben und anzukommen. Im Yin Yoga werden weniger die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien angesprochen. Es zeigt sich die Wirkung auch im Bereich der Meridiane, unserer Energiebahnen und Chakren.
Weitere positive Effekte
- Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden gefördert
- Stressreduktion
- Harmonisiert den Engergiefluss im Körper
- Vertieft die Verbindung zu sich selbst
- Die Atmung findet Ruhe