FREITAG Yin Yoga, ab 12.01.2024

• bis 24.05.2024
• bis 28.06.2024

• FREITAG
• 9:00 bis 10:00 Uhr
• Yogastudio, 2601 Maria Theresia, Dachsweg 2

Matten, Decken und Pölster stehen dir zur Verfügung. Bitte nur ein Handtuch zum Auflegen, einen warmen Pulli und dicke Socken mitbringen. Yin Yoga lässt den Körper durch die tiefe Entspannung manchmal auskühlen.

• 12., 19., 26. Jänner 2024
• 2., Semesterferien, 16., 23. Februar 2024
• 1., 8., 15., 22. März 2024 - Osterferien
• 5., 12., 19., 26. April 2024
• 3., Fenstertag, 17., 24., Fenstertag, Mai 2024
• 7., 14., 21., 28. Juni 2024
• 5., 12., 19., 26. Juli 2024

16 + 1 gratis; inkl. Übungsvideos bis Mai 2024

20 + 1 gratis; inkl. Übungsvideos bis Juni 2024

JULI wird individuell gestaltet; nach Anfrage!

❈ Yin Yoga Basics

Die Yin Yoga Praxis bietet sehr viel Ruhe und Stille, da die Übungen passiv eingenommen werden. Durch die längere Haltedauer der einzelnen Übungen gewinnst du den nötigen Raum um dich auf das was du tust einzulassen, hinzugeben und anzukommen. Im Yin Yoga werden weniger die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien angesprochen. Es zeigt sich die Wirkung auch im Bereich der Meridiane, unserer Energiebahnen und Chakren.

Weitere positive Effekte

• Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden gefördert
• Stressreduktion
• Harmonisiert den Engergiefluss im Körper
• Vertieft die Verbindung zu sich selbst
• Die Atmung findet Ruhe